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腰腿痛三大信号应警惕
文章来源:无锡市红十字会中医医院  发布时间:2015-04-08   作者:名医良药

    对于每个人来说,衰老都是避免不了的,当然随着年龄的增加,人也会出现一些情况,提示着你衰老的到来,而最先开始的地方是从腰腿痛开始,衰老总结起来有三大信号:开始时四肢酸胀、疼痛不适增多;以后早晨起床会突然直腰困难;走路开始拖腿,感觉挪步有困难。如果出现这些信号,提示注意护好腰腿。   “人老腿先老”,因人在生活和劳作中使用最多的就是腰腿,也就最容易出现病变。“再加上变老后身体曲线会发生变化,会变直甚至后弓或反弓,腰部承受更大的压力,腿脚需要更努力协调上肢维持身体平衡,因此衰老的症状首先会从腰腿开始表现。
    最开始可能会感觉到四肢酸胀,疼痛不适增多。这是因为肢体最容易受损害的是骨关节,滑膜骨关节受损伤后,会分泌出更多的滑液来避免关节软骨的磨损,关节液多了,关节就会感觉到酸胀。这就提示大家,此时关节已经受到损伤,要注意少爬山、做下蹲运动。
    除了上述原因,还与腰椎退行性改变有关。腰椎间盘的退变从20岁开始,由于椎间盘整体退变,腰椎稳定性下降,如果此时腰椎受到外伤、长期的劳损、环境刺激等,就会发生腰椎病变。早晨起床突然直腰有困难,就是腰椎小关节退变的一个体现。此时稍微活动一下,症状会稍缓解,但劳累又会加重。
    至于走路开始拖腿,感觉挪步有困难,就是发展到腰椎椎管狭窄症的表现,常发生于40岁以上人群。不走路时没有明显的不适,但一走路下肢就会出现酸胀不适感,以致不得不停下来休息,这在临床上称为间歇性跛行。
    这些衰老信号并非是老年人的专利,已经越来越年轻化,所以我们要从年轻时就要保护脊椎,避免腰椎加速退变。比如平时要正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,屈膝屈髋,搬东西时身子要挺直,此外还应多做腰部活动,防止腰部发生劳损。因为骨关节的破坏是不可逆的,年轻时腰椎受损伤,老了以后,出现骨质疏松,压缩性骨折,腰椎劳损的程度会加重,从而导致疾病发生。

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